Was bedeutet 30 und 50 bei Sonnencreme?

Die Zahlen 20, 30 oder sogar 50 auf dem Sonnenschutzmittel geben den Lichtschutzfaktor an. Dieser Faktor bestimmt, wie lange die Sonnencreme dich vor schädlicher Strahlung schützt.

Was sagt Lichtschutzfaktor 50 aus?

Den Lichtschutzfaktor LSF oder Sun Protection Factor SPF gibt es in verschiedenen Stärken. Je höher die Zahl, desto höher die Schutzwirkung. Dabei geht es von niedrig (LSF sechs bis zehn), über mittel (15 bis 25) und hoch (30 bis 50) bis zu sehr hoch (50+).

Wie lange hält LSF 50?

Mit einem Lichtschutzfaktor 50 zum Beispiel vervielfachst du deine Eigenschutzzeit um das 50-fache. Wenn deine Eigenschutzzeit der Haut beispielsweise etwa 10 Minuten beträgt, kannst du dank Sonnenschutz nun theoretisch etwa 8 Stunden die Sonne genießen.

Ist 50er Sonnencreme besser als 30er?

Mit einem SPF 30 treffen etwa drei Prozent der UVB-Strahlen auf deine Haut, während ein Lichtschutzfaktor von 50 etwa zwei Prozent dieser Strahlen durchlässt. Das mag zunächst wie ein kleiner Unterschied erscheinen, aber es bedeutet, dass ein SPF 30 50 Prozent mehr UV-Strahlung auf deine Haut lässt.

Lichtschutzfaktor: Das bedeuten die LSF-Angaben auf der Sonnecreme

Sonnenschutz ist entgegen der weitverbreiteten Annahme nicht nur im Sommer wichtig. Aber was bedeutet eigentlich die Angabe des Lichtschutzfaktors auf der Packung?

Lust auf mehr "Galileo"?
➡ Schau dir jetzt auf Zappn die neueste Folge an

Das Wichtigste zum Thema Lichtschutzfaktor

Der Lichtschutzfaktor (LSF) oder auch Sun Protection Factor (SPF) gibt an, um wie viel länger du dich nach dem Eincremen in der Sonne aufhalten kannst.
Abhängig von deinem Hauttyp kannst du dich nach dem Eincremen länger der Sonne aussetzen, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen.
Konkret bedeutet das: Nach dem Auftragen einer Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 30 kannst du dich dreißig Mal länger in der Sonne aufhalten als es dein Eigenschutz der Haut ermöglichen würde.

Inhalt

Lichtschutzfaktor: So wirkt er sich aus
Bildergalerie: Hauttypen und Sonnenbrand-Risiko
Häufige Fragen zu Lichtschutzfaktor

Lichtschutzfaktor: So wirkt er sich aus

Sonnenschutzmittel enthalten physikalische oder chemische UV-Filter. Die chemischen Filter nehmen die UV-Strahlung auf und wandeln sie in Wärme um. Als physikalische Filter fungieren mikroskopisch kleine Partikel wie beispielsweise Titan- oder Zinkoxid. Sie reflektieren das Licht. Informiere dich, welche Inhaltsstoffe in der Sonnencreme gefährlich für dich werden können.

Der Lichtschutzfaktor (LSF) gibt an, wie viel länger du mit einer bestimmten Creme in der Sonne sein kannst, ohne die Haut zu schädigen. Sonnencremes werden mit verschiedenen Lichtschutzfaktoren angeboten. Dabei geht es von niedrig (LSF sechs bis zehn), über mittel (LSF 15 bis 25) und hoch (LSF 30 bis 50) bis zu sehr hoch (LSF 50+).

Jeder kann entsprechend seines Haut-Typs eine bestimmte Zeit in der Sonne sein, ohne sich zu verbrennen. Eine Sonnencreme verlängert diese Zeit um den Faktor des LSF.

Beispiel:

Beim sehr hellen Hauttyp 1 wäre die Eigenschutz-Zeit zehn Minuten, mit einem Lichtschutzfaktor von 30 wären es 300 Minuten (10 x 30). Expert:innen empfehlen diese Zeit nur maximal bis zu 60 Prozent auszunutzen, da der LSF nicht immer garantiert werden kann.

Daher solltest du mindestens alle zwei Stunden nachcremen. So bleibt der Schutz erhalten. Verlängert wird er dadurch aber nicht. Heißt: Auch wenn du regelmäßig Sonnencreme aufträgst, solltest du (bei Hauttyp 1) nicht länger als fünf Stunden in der Sonne bleiben.